Afgelopen zaterdag was het wederom een schitterende dag om te fietsen. iets minder zon dan vorige week. Nadat we de theorie over voeding en drinken behandeld hadden, kon iedereen zich op de baan vast warm rijden. Aardig wat rondjes want we moesten toch op Erik wachten, want die had zijn koffie nog niet op..

Daarna zijn we richting Berkendonk gereden om daar op een veldje wat oefeningen te doen voor de behendigheid op de fiets. Daarna zijn we richting Vlierdense bossen gegaan om daar de eerste remoefeningen te doen. Eerst voorrem, daarna achterrem, noodstop etc. Hierna zijn we richting Deurne gefietst om daar op de zandberg het schakelen en remmen nog eens door te nemen, maar dan op een schuine helling.

Na deze oefeningen zijn we via een stukje vaste route van Deurne terug gereden naar de wielerbaan. We hebben vandaag zo'n 30 kilometer gehad, maar iedereen heeft goed mee kunnen komen. Na afloop nog een kopje koffie gedronken en iedereen het huiswerk meegegeven.. 

Tot volgende week! 

Vandaag schitterend weer om te fietsen. 8 graden bij vertrek, maar na een half uurtje staat de thermometer al op 18 graden. We gaan vandaag balans in de praktijk brengen.
Na een korte theoriesessie (zonde om zo lang binnen te blijven) stappen we op de fiets. Even een klein rondje warm rijden in het waterleidingsbos, waarna we een grasveldje in de buurt op zoeken om wat balansoefeningen te doen.

We hebben hier wat oefeningen gedaan zoals langzaam rijden over een rechte lijn, stilstaan en  bidon neerzetten en oppakken vanaf de fiets. Balans is voor mountainbiken een heel belangrijk aspect. Je kunt nog zo hard fietsen, als je niet je balans kunt houden, kom je op bepaald terrein toch net wat tekort, waardoor je misschien af moet stappen waar dat eigenlijk niet nodig is. of erger, je valt er vanzelf af.

Na de oefeningen hebben we de vaste route van Vlierden gereden. Hier hadden we de nodige stukken met los zand, waarbij balans ook een belangrijk iets is. Ook wat stukken met golvend terrein, waarbij je merkt dat als je stil blijft zitten op je zadel, je niet echt comfortabel vooruit komt. door wat boven het zadel te gaan hangen en de fiets een beetje onder je door te laten spelen, merk je dat je veel vloeiender over de track gaat.

Deze week staat het nemen van bochten op het programma. Dit zijn we in de voorgaande weken natuurlijk al tegengekomen, al dan niet met succes!

Maar eerst nog een stukje techniek. Er zijn wat deelnemers die nog nooit een bandje gewisseld hebben, en het liefst op de GSM verbinding vertrouwen om een hulplijn in te schakelen. Maar het kan natuurlijk ook eens voorkomen dat er geen verbinding is in het bos. Gelukkig hebben we ze te weten overtuigen van het nut om altijd een reservebandje mee te nemen onderweg en een reparatiesetje. Na een kleine sessie bandje wisselen, mag dit klusje voortaan geen probleem meer zijn. We zullen de komende week eens proberen lek te rijden om het geleerde in de praktijk te brengen ;)

Na een klein stukje warm rijden, doen we wat oefeningen op een veldje bij Berkendonk, zoals de slalom, met steeds scherper wordende bochtjes, en een spelvorm om zo hard mogelijk rondjes te draaien om een cirkel bidonnen. Dit alles om wat meer vertrouwen te krijgen met het meehangen in de bocht. Daarna snel verder richting het Zandbos voor het echte werk. Hier hebben we vandaag hetzelfde als de race Fiets-Fit, herhaling van de "stof" van vorige week, want het is nog steeds kurkdroog in de bossen, dus zandhappen.

We nemen hier 2 parcourtjes met wat scherpe bochten en bochten in los zand. Voor niemand echt een probleem en al snel merken we dat iedereen steeds harder door de bocht gaat. Daarna verder over de vaste route in het Zandbos. We stoppen onderweg nog een keer voor een haakse bocht op hoge snelheid na een afdaling, met daarna meteen een leuk klimmetje. Daarna via de route terug naar de wielerbaan.

Aanstaande zaterdag hebben we obstakels op het programma staan. (Takken, wortels, boomstronken, wandelaars) Wederom mooi weer!

Vandaag staan obstakels op het programma. Maar zoals elke week beginnen we met een bakje koffie en wat theorie, al is dat met dit weer zonde van de tijd! Dus snel naar buiten. Eerst wat rondjes over de wielerbaan om warm te worden. Daarna gaan we op het parcours wat om de baan ligt wat oefeningen doen met klimmen en afdalen. En er zitten een paar venijnige klimmetjes in. Na 4 weken Fietsfit voor de meesten echter geen enkel probleem meer.

Dus snel het bos in, want het is zonde om teveel tijd te voldoen op de baan. We gaan op zoek naar een stukje waar we wat oefeningen kunnen doen met het nemen van hindernissen op het parcours. Ook dit hebben de meesten snel onder de knie, voor sommigen is er nog wat huiswerk om te oefenen, de bandjes mogen nog wat verder de lucht in!

Daarna weer wat kilometers gemaakt, om verderop te stoppen voor het oefenen om onder laaghangende takken door te fietsen. De lenigheid werd aardig op de proef gesteld, maar ook hier zagen we bij iedereen snel vooruitgang. Daarna verder met onze tocht door de bossen, om ook de kilometers nog in de beentjes te krijgen.

Volgende week komen alle oefeningen samen in de verrassingstocht die Riny voor ons heeft voorbereid. Tijd voor het echte werk!

Beter laat dan nooit.. het verslagje van week 6, de laatste alweer! En zoals de hele reeks weer prachtig weer. Met als grote nadeel, stof, veel stof!
Dat ik onderweg liep te tranen was dan ook niet uit verdriet dat het de laatste keer was, maar vooral door al het zand in mijn ogen..
We hebben een leuke route gereden, van een 30-tal kilometers met veel stukjes los zand, wat bochtenwerk, klimwerk, afdalingen, singletrack, sloten, hobbels, bobbels, en obstakels. Kortom al het geleerde komen we vandaag op ons pad tegen.

Het was genieten onderweg, het tempo zat er lekker in, en op het laatst kon het gas er nog even op! Al met al dus een geslaagde serie van 6 weken, waarin iedereen zijn/haar rijvaardigheid een heel stuk heeft verbeterd, en nu veel zekerder op de fiets zit. Althans dat was onze opzet.. 

Als afsluiting hebben we koffie met gebak. We moeten deze keer lang wachten op de racers, die normaal al lang terug zijn en aan de koffie zitten voordat wij het bos uit zijn. Die blijken achteraf een picknick met knakworst onderweg gehad te hebben. en wij maar wachten tot de welverdiende certificaten uitgedeeld kunnen worden.

We hopen dat iedereen er wat van opgestoken heeft, en dat we jullie in de toekomst nog eens terug mogen zien. Of als lid, anders  tijdens een van onze veldtoertochten, of misschien wel ergens onderweg.